
Σε κυνηγάει ένα λυσσασμένο τσοπανόσκυλο, ένα σμήνος μέλισσες (είσαι αλλεργικός), ο άντρας της γκόμενας, η οποία σου συστήθηκε ως παρθένα, μία χιονοστιβάδα. Για όλους του παραπάνω λόγους μπορείς να βρεις άνετα κίνητρο για να τρέχεις. Δεν συμβαίνει το ίδιο όταν έρχεται η ώρα να τρέξεις για να κάψεις θερμίδες.
«Ως δρομέας του μαραθωνίου σε δύο Ολυμπιάδες μπορώ να επιβεβαιώσω ότι το τρέξιμο μπορεί να γίνει βαρετό, ειδικά με τον τρόπο που τρέχει ο μέσος άντρας» λέει ο Ed Eyestone, πολυνίκης στους Παναμερικανικούς και στο NCAA στα 5.000 χλμ., στα 10.000 χλμ. και στον ανώμαλο δρόμο. Το πρόβλημα της μονοτονίας στο τρέξιμο μπορεί να λυθεί απλά με το παρακάτω κόλπο: τρέξε μία αργά και μία γρήγορα. Εδώ θα δεις πώς μπορείς να βάλεις την ταχύτητα μέσα στο τρέξιμό σου, να διώξεις τη βαρεμάρα και να αποκτήσεις αντοχή. Το πρόγραμμα του Ed Eyestone εμπεριέχει τις ίδιες τεχνικές που χρησιμοποιεί για να προπονήσει την ομάδα ανωμάλου δρόμου της Brigham Young αλλά και τον εαυτό του.