Πόσες φορές ευχηθήκατε να μπορείτε να τρώτε όσο θέλετε χωρίς να παχαίνετε; Ε, λοιπόν, αυτή η ευχή σας δεν είναι εντελώς παράλογη. Η φύση μας έχει χαρίσει μερικές τροφές που αντί να μας παχαίνουν, μας αδυνατίζουν. Ποιές είναι αυτές οι τροφές και γιατί χάνουμε κιλά αν τις φάμε;
Εξήγηση:
Κάθε τροφή που καταναλώνουμε, εφοδιάζει τον οργανισμό μας με θερμίδες. Ο οργανισμός μας τώρα για να χωνέψει την τροφή καταναλώνει κάποιες θερμίδες. Υπάρχουν τρόφιμα, όσο και αν δεν το πιστεύεις, των οποίων οι θερμίδες που προσφέρουν στον οργανισμό μας είναι ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ από τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να τις χωνέψει!
Παράδειγμα:
Μια τροφή περιέχει 100 θερμίδες. Ο οργανισμός μας όμως για να τη χωνέψει καταναλώνει 120 θερμίδες. Άρα το σύνολο των θερμιδών που θα μείνει στον οργανισμό μας από την κατανάλωση αυτού του τροφίμου είναι 100 – 120 = -20 θερμίδες! Έχουμε χάσει λοιπόν 20 θερμίδες από αυτό το τρόφιμο! Δεν είναι καταπληκτικό;
Δες παρακάτω κάποιες από τις τροφές αυτές που καίνε για σένα θερμίδες, μόνο με το να τις τρως:
ΠΗΓΗ: planitikos.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου